9 ноября в ЛГ МАУ ДО «Спортивная школа «Лангепас» пройдет спортивное мероприятие «Единый день ГТО» в рамках празднования Дня народного единства. Приглашаем всех желающих в возрасте от 6 и до 74 лет испытать свои силы в нормативах Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». 

Стань участником движения! Регистрируйся на официальном сайте ГТО  https://www.gto.ru/, все подробности вы можете узнать, позвонив в Центр тестирования ВФСК «ГТО» г. Лангепаса по номеру телефона 2-49-94 (доб. 211).

Единый день ГТО в рамках празднования Дня народного единства
                                09.11.2024 г.

09.30-10.30    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на      гимнастической скамье
09.30-10.30    Подтягивание из виса на высокой перекладине

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

10.30-11.30    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

10.30-11.00    Подтягивание на низкой перекладине

10.30-11.30    Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 минуту, 30 сек.)
11.30-12.30    Бег на 10 м, 30 м, 60 м

11.30-12.00    Челночный бег 3 х 10 м

13.30-16.30    Стрельба из электронного оружия

13.30-14.00    Бег 1000 м, смешанный бег, 6 минутный бег

14.10-15.00    Бег 1500 м

15.00-16.00    Бег 2000 м

16.00-17.00    Бег 3000 м